Тяжесть в ногах: причины и лечение

Содержание
  1. Тяжесть в ногах: причины и лечение (ВИДЕО)
  2. Основные причины тяжести в ногах
  3. Адинамия или длительные статистические нагрузки
  4. Смена времени года
  5. Ожирение
  6. Пол
  7. Патологии сердечно-сосудистой системы
  8. Лимфостаз
  9. Патологии позвоночника
  10. Плоскостопие
  11. Поражения суставов
  12. Патологии почек
  13. Сахарный диабет
  14. Прием некоторых лекарственных препаратов
  15. Период беременности
  16. Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?
  17. Как выяснить причину тяжести в ногах?
  18. Лечение
  19. Берегите себя и подписывайтесьна наш дзен канал, удачи!
  20. Тяжесть в ногах причины у женщин
  21. Причины возникновения тяжести в нижних конечностях
  22. Тяжесть в ногах и болезни: как они связаны
  23. Заболевания опорно-двигательной системы
  24. Болезни почек
  25. Лечение тяжести в ногах
  26. Флеботоники и флебопротекторы
  27. Народные способы при тяжести в ногах
  28. Профилактика неприятных ощущений в конечностях
  29. Почему появляется тяжесть в ногах? Основные причины
  30. Причины тяжелых ног
  31. Варикозное расширение вен (варикоз).
  32. Перетренированность
  33. Хроническая венозная недостаточность
  34. Периферийное заболевание артерий
  35. Связь между ожирением и тяжестью в ногах
  36. Симптомы, связанные с тяжестью в ногах
  37. Поднятие ног
  38. Смена положения
  39. Компрессионные носки
  40. Уменьшите потребление соли
  41. Бросьте курить
  42. Избегайте горячих ванн
  43. Похудение
  44. Физическая активность
  45. Избегайте перетренированности
  46. Тяжесть и боль в ногах: причины, профилактика и лечение
  47. Причины
  48. Тяжесть в ногах при ходьбе
  49. Что делать и как лечить?
  50. Лечение может быть консервативное и оперативное:
  51. Профилактика отечности и тяжести ног

Тяжесть в ногах: причины и лечение (ВИДЕО)

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Кровообращение нашего организма  устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах.

Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к.

в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции.

Основные причины тяжести в ногах

  • Адинамия или длительные статистические нагрузки;
  • период смены времени года;
  • ожирение;
  • пол;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • лимфостаз;
  • патологии позвоночника;
  • плоскостопие;
  • патологии суставов ног;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • период беременности.

В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. Далее мы рассмотрим причины развития застоя крови и отеков в ногах более подробно.

Адинамия или длительные статистические нагрузки

  • Сильные и статичные сокращения мускулатуры ног и ее постоянное напряжение наблюдаются у лиц, чья профессия связана с длительным нахождением в вертикальном положении (спортсмены, грузчики, хирурги, учителя, парикмахеры, работники торговли и др.);
  • редкие и слабые сокращения мускулатуры ног наблюдаются при малоподвижном образе жизни или у людей, чья профессия связана с длительным сидячим положением (тяжелобольные, операторы компьютерного набора, офисные работники, водители и др.).

Обе эти причины приводят к нарушению венозного оттока из нижних конечностей и провоцируют венозную недостаточность, которая может усугубляться развитием варикозной болезни, тромбофлебитов и тромбозов.

Смена времени года

Температура воздуха способна влиять на обмен жидкости в тканях организма. Во время жары кровообращение в нижних конечностях нарушается, и у человека могут появляться отеки.

Ожирение

При излишнем весе нижним конечностям постоянно приходится удерживать его. Это приводит к увеличению напряжения мышц и вызывает увеличение объема не только циркулирующей крови, но и общего количества межтканевой жидкости. Все эти факторы вызывают сдавление вен и нарушают венозный отток.

Пол

Женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках, часто чувствуют тяжесть и усталость ног в конце дня.

Гормональный фон женщины подвержен более частым колебаниям, чем мужской. Это вызывается такими физиологичными состояниями:

  • нарушения и физиологические колебания уровня гормонов на протяжении менструального цикла;
  • беременность;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • роды;
  • наступление менопаузы.

Влияние пола на более частые нарушения кровообращения в нижних конечностях вызывается и пристрастием женщин к обуви на высоких каблуках, которая нарушает физиологичное расположение мышц и вызывает их перезагрузку.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Именно сердце является «основным насосом», перекачивающим всю кровь, и при некоторых его заболеваниях нормальное кровообращение становится невозможным, т. к. нарушения в структуре сердечной мышцы лишают его этой способности. К таким патологиям относят:

  • кардиомиопатии;
  • перикардит;
  • хроническую сердечную недостаточность.

Тяжесть в ногах присуща и многим заболеваниям сосудов ног:

  • атеросклероз;
  • эндартериит;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Эти патологии приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в нижних конечностях и их отечности.

Лимфостаз

Лимфостаз может быть следствием врожденной патологии лимфатической системы или приобретенных заболеваний (травмы, ожога, рожистого воспаления, постхирургических осложнений). Отек ног вызывается нарушением оттока лимфы из нижних конечностей и сопровождается застоем венозной крови в венах ног.

Патологии позвоночника

Некоторые заболевания позвоночного столба сопровождаются появлением болей или тяжести в ногах. Остеохондроз поясничного отдела часто становится причиной развития ишиаса (воспаления седалищного нерва). Помимо тяжести в ногах, у больного появляются ощущение «ватных ног», онемение и жжение в нижних конечностях.

Плоскостопие

Уплощение сводов стопы приводит к нарушению функции опоры, что способствует быстрой утомляемости ног.

Нарушение физиологичного свода стопы приводит к нарушению осанки и появлению повышенной утомляемости при ходьбе. В таких случаях больной ощущает «свинцовую» тяжесть в ногах, а к концу рабочего дня могут появляться отеки и судороги ног.

Поражения суставов

Коленный бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит: эти заболевания сопровождаются воспалением структур суставов ног. Этот патологический процесс всегда приводит к появлению отеков, болей и ощущениям тяжести в ногах.

Патологии почек

Острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром: эти патологии почек, которые могут провоцироваться многими другими заболеваниями, приводят к задержке вывода жидкости из организма и развитию отеков, которые могут локализироваться по всему телу, в т. ч. и в нижних конечностях.

Сахарный диабет

Одним из симптомов сахарного диабета, сопровождающегося повышением уровня глюкозы и поражением сосудов, может быть ощущение тяжести в ногах. Оно может дополняться болями, судорогами и слабостью. Впоследствии у больного может развиваться «диабетическая стопа». При таком состоянии может ставиться вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства оказывают такой побочный эффект, как повышенное скопление жидкости в мягких тканях нижних конечностей. Это приводит к нарушению их чувствительности и ощущению тяжести в ногах.

Подобные побочные эффекты развиваются при длительном приеме следующих препаратов:

  • гипотензивные средства;
  • сахароснижающие препараты;
  • гормональные препараты;
  • нестероидные противовоспалительные средства.

Период беременности

Во время вынашивания плода в организме женщин наступают такие изменения:

  • увеличивается объем циркулирующей крови (примерно на 0,5 литра);
  • беременная матка постоянно растет и начинает сдавливать вены малого таза, которые транспортируют кровь к сердцу;
  • повышается уровень прогестерона, который повышает проницаемость венозных стенок.

Все эти физиологические изменения способствуют появлению отеков и тяжести в ногах почти у половины беременных.

Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?

Поводом для вызова «Скорой помощи» могут стать следующие симптомы, которые сопутствуют отеку и тяжести в ногах:

  • затрудненность дыхания;
  • боли в области груди, которые длятся более 10 минут;
  • головокружение;
  • спутанность сознания;
  • обморок.

Также поводом для немедленного обращения к доктору могут стать недавние травмы, которые вызвали отек нижней конечности.

Как выяснить причину тяжести в ногах?

Для выяснения причины появления тяжести в ногах, от которой будет зависеть дальнейшее лечение проблемы, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Их комплекс будет зависеть от характера жалоб, сопутствующих заболеваний, профессиональной деятельности и наследственной предрасположенности больного к тем или иным патологиям.

Чаще всего в диагностическую схему обследования больного с жалобами на тяжесть в ногах включают такие методики исследований:

  • УЗИ вен и артерий нижних конечностей;
  • ангиосканирование;
  • УЗИ органов малого таза;
  • консультация эндокринолога;
  • анализы крови на сахар, гормоны и факторы ревматизма;
  • анализы мочи;
  • УЗИ почек;
  • ЭКГ;
  • допплеровское Эхо-КГ.

Лечение

Тактика терапии тяжести в ногах будет зависеть от данных диагностических исследований. Она состоит из методик лечения основного заболевания, приведшего к развитию отеков и венозной недостаточности, и дополнительных способов устранения неприятных ощущений в области ног при помощи использования препаратов венотоников.

Выбор средств для поддержания тонуса венозных стенок зависит от данных об их состоянии и сопутствующих патологий, которые были выявлены у больного. Препараты для приема внутрь, их дозирование и длительность применения должны подбираться только врачом.

Выбор тонизирующих вены средств для наружного применения может выполняться больным. Для этого могут использоваться такие препараты:

  • гель Троксевазин;
  • бальзам-венотоник Шунгит;
  • крем Венитан H;
  • гель Венорутон;
  • мазь или гель Гепатромбин.

Их нанесение на кожу должно выполняться согласно инструкции, прилагаемой к препарату. Перед сном такие наружные средства лучше использовать после принятия ножных ванночек, способствующих расслаблению мышц ног.

Помимо препаратов-венотоников, больные, испытывающие тяжесть в ногах, могут предпринять меры, которые способствуют нормализации кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Для этого применяются такие приемы:

  • Принять горизонтальное положение и приподнять ноги таким образом, чтобы они находились на 15-20 см выше уровня сердца. После 10-15 минут пребывания в такой позе можно почувствовать облегчение.
  • Не носить одежду и белье, которые препятствуют нормальному поступлению крови в нижнюю часть тела (например, узкие брюки, тугие ремни, утягивающие область живота корсеты и пр.).
  • Отказаться от ношения неудобной обуви (узкой или на каблуках).
  • Избавиться от лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на ноги.
  • Носить компрессионные гольфы или колготы, если работа или образ жизни связаны с длительным пребыванием на ногах или сидячим положением.
  • Перед принятием душа провести мягкий массаж голеней. После гигиенических процедур ополоснуть ноги холодной водой и использовать следующий массажный прием: протереть ноги полотенцем мягкими вытирающими движениями по направлению от стоп к бедрам.
  • Во время беременности соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.

Эти методы не только избавят от неприятных ощущений, но и станут отличной мерой профилактики развития венозной недостаточности и варикозной болезни.

Больным, испытывающим тяжесть в ногах, можно проводить сеансы лечебной физкультуры, которая способствует устранению застоя крови и расслаблению мускулатуры нижних конечностей. Для этого может выполняться такой комплекс упражнений:

  • Встать на ступеньку или небольшое возвышение и перенести основной вес тела на переднюю часть стопы. Спина должна быть выпрямленной, а мышцы ног не должны быть напряженными. Удерживая равновесие, откачнуться назад и в течение 10 секунд вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза и, при необходимости, делать перерывы на отдых. Для подстраховки выполнять упражнение возле стены, за которую можно будет ухватиться при утрате равновесия.
  • Сесть на стул и широко развести ноги. Опираясь на пятку и не отрывая ее от пола, начать плавно сжимать и разжимать пальцы ног, совершая волнообразные движения. Количество таких движений подбирается индивидуально таким образом, чтобы чувствовалась приятная усталость.
  • Бросить на пол крупную монетку и попытаться поднять ее при помощи пальцев ног. По мере совершенствования в этом упражнении необходимо использовать более мелкие монеты.

Все вышеописанные меры могут применяться при любых заболеваний, приведших к появлению тяжести в ногах, но они лишь предупредят развитие венозной недостаточности. Основным способом для устранения этого неприятного симптома может стать только полноценное лечение той патологии, которая вызывала нарушение нормального кровообращения в ногах. Помните об этом и не откладывайте визит к врачу!

Подготовлено по материалам статьи: https://doctor-cardiologist.ru/tyazhest-v-nogax-prichiny-i-lechenie

Берегите себя и подписывайтесьна наш дзен канал, удачи!

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/myfamilydoctor/tiajest-v-nogah-prichiny-i-lechenie-video-5bd98828e9e37b00b62563bf

Тяжесть в ногах причины у женщин

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Покалывание, отёчность тканей ног, боль в нижних конечностях регулярно испытывает более четверти взрослого населения планеты. Регулярный дискомфорт в ногах свидетельствует о нарушении кровообращения и застойных процессах, и своевременное обнаружение проблемы позволит избежать дальнейших осложнений.

Причины возникновения тяжести в нижних конечностях

Результатом негативного воздействия внешних факторов либо нарушения со стороны организма провоцируют тяжесть в ногах. Причины у женщин и мужчин схожи, однако дамы подвержены состоянию больше в связи с гормональными перепадами на протяжении жизни и неудобной обувью на каблуках. Чувство тяжести может быть вызвано такими факторами:

  • лишний вес, неправильный образ жизни;
  • профессиональная деятельность, связанная с продолжительным положением сидя или стоя;
  • приём лекарственных средств (препараты для снижения уровня сахара, гормональные и нестероидные противовоспалительные средства);
  • жаркая погода;
  • травма голеностопа, колена или тканей;
  • периоды гормонального дисбаланса: беременность, менопауза, переходный возраст.

В большей мере неприятные ощущения всё же характерны для заболеваний, а не для элементарного переутомления.

Тяжесть в ногах и болезни: как они связаны

Усталость в конечностях – одна из причин для обращения к доктору: навязчивый симптом тяжести в ногах может указывать на патологии, которые требуют комплексного лечения. Самым распространённым заболеванием, при котором человек жалуется на жжение и тяжесть в нижних конечностях, является варикоз.

Это заболевание вен ног с нарушением нормального функционирования стенок сосудов, при этом происходит застой крови, вены утолщаются. Варикоз развивается в основном у женщин после родов либо с возрастом. Симптоматика патологии вен такова:

  • боли и тяжесть в мышцах ног после нагрузок и в вечернее время;
  • отёчность, которая проявляется вечером, а по утрам проходит;
  • ноги словно горят после длительного положения стоя и ношения обуви на каблуках;
  • онемение тканей ног, исчезающее к утру;
  • изменение цвета кожи стопы или голени, ломкость ногтей на ногах;
  • судороги в икрах, нарушающие ночной сон.

Развитие варикоза длится годами, приводит к эстетическим дефектам и болезненному состоянию ног. Позитивный прогноз в лечении варикоза характерен для болезни на ранней стадии.

На начальном этапе варикоза нет необходимости в операции, а ощущение тяжести снимает подходящий аптечный крем.

Вызвать тяжесть и отёки также могут такие болезни как атеросклероз, тромбофлебит, лимфостаз, патологии соединительной ткани и т.д. Помимо хронических заболеваний, спровоцировать снижение тонуса венозных стенок и потерю чувствительности может стресс.

Усиливающаяся боль при ходьбе и отёчность кожных покровов могут указывать на серьёзные сбои в работе сердца. Порок сердца, кардиомиопатия и прочие расстройства сердечной функции сопровождаются одышкой, сбоями ритма, болями в груди. Может отмечаться похолодание кожного покрова ног, посинение конечностей, набухание сосудов.

Заболевания опорно-двигательной системы

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наблюдается тяжесть в мышцах ног и сильная боль в пояснице. В период обострения возможна частичная потеря чувствительности и снижение рефлексов. Ишиас, или поражение седалищного нерва, приводит к болям в суставах, особенно к вечеру. Возможно одностороннее поражение с правой или левой стороны.

Для артроза характерна скованность движений, ноющая боль после нагрузки, хруст. Артрит вызывает деформацию сустава и болевой синдром, возникают отёки поражённой конечности. Симптомы стихают при полноценном отдыхе, однако после очередной нагрузки возвращаются.

Патологические изменения свода стопы, или плоскостопие, вызывают тяжесть и повышенную утомляемость ног. I степень плоскостопия характеризуется слабой выраженностью дискомфортных ощущений. Более запущенная форма отличается болью при ходьбе, отёчностью голени и стопы, деформацией суставов и изменением походки.

Болезни почек

Почечная недостаточность на начальном этапе развития вызывает отёчность, в нашем случае – в ногах. Это происходит из-за сбоя в процессе выведения жидкости из организма через почки. Вместе с этим выявляют повышенное артериальное давление, зуд кожи, анемию.

Почечные патологии могут дать осложнения не только на ноги, но и вызвать поражение других внутренних органов.

Часто проблемы с ногами возникают у больных сахарным диабетом: ухудшается отток лимфы и кровообращение, могут беспокоить боли и онемение ниже голени.

Постоянная боль и тяжесть в конечностях – предвестники многих заболеваний, которые следует лечить системно. Плыть по течению в этом случае опасно, так как можно усугубить своё состояние до точки невозврата.

Лечение тяжести в ногах

Вопросы возникают у каждого, кто регулярно испытывает тяжесть в ногах: что делать, как лечить состояние, как в дальнейшем избежать дискомфорта. Если ощущение возникает редко и точно вызвано длительной нагрузкой, можно воспользоваться аптечным гелем для ног или обойтись народным средством.

Частые же рецидивы требуют медицинского внимания: пока не будет устранена первопричина, убрать симптом надолго не получится. При условии, что тяжесть и сопутствующие симптомы – следствие проблем с кровеносными сосудами, необходимо комплексное лечение препаратами.

Флеботоники и флебопротекторы

При варикозе первым делом назначают средства для повышения тонуса стенок сосудов, улучшения циркуляции крови и лимфооттока. Эффект достигается за счет объединения растительных и синтезированных компонентов. Для приёма внутрь назначают:

  1. Троксевазин в капсулах (400 руб. за упаковку) – помимо основного действия, снимает отёки и воспаление вен. Рекомендуется при варикозе, травмах и перенапряжении ног. Аналогами считаются Венорутон, Троксерутин и средства на основе рутина.;
  2. Детралекс (750 руб. за 30 шт.) – тонизирует венозную активность, укрепляет стенки сосудов, устраняет застой крови и лимфы. Аналогичное средство – Венарус.;
  3. Флебодиа (1000 руб. за 30 таблеток) – улучшает качества сосудистых стенок, нормализует отток венозной крови и лимфы, уменьшает воспаление.;
  4. Анавенол (около 150 руб.) – укрепляет и стимулирует работу вен, снимает отёчность.;
  5. Гинкор Форт на основе Гинкго билоба – облегчает боль и отёк тканей, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Воздействие таблеток-венотоников усиливается одновременным использованием средств для наружного применения, которые также укрепляют сосуды, улучшают отток лимфы и крови. Препараты в виде мазей, кремов и гелей обладают выраженным обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным действием. Сюда относятся:

  • гели Троксевазин и Троксерутин;
  • Гепатромбин Г;
  • Венарус;
  • Гепариновая мазь;
  • Эскузан;
  • Индовазин;
  • Венолайф;
  • Лиотон и проч.

Для снижения риска тромбоза назначаются препараты для разжижения крови. Простейшим средством является Аспирин, однако его вытесняют современные щадящие средства:

  • Трентал;
  • Лиотон 1000;
  • Венолайф и т.д.

Примерная схема лечения тяжести в ногах выглядит так:

Крема для повышения тонуса вен Таблетки венотоники Препараты для разжижения крови
гель Троксевазин капсулы Троксевазин Трентал
Гепатромбин Г Детралекс Лиотон 1000
Венарус Венарус ВеноЛайф
Гепариновая мазь Флебодиа
Эскузан Анавенол

Максимальный эффект оказывает одновременный приём флеботоников в форме таблеток и кремов. Дополнением к комплексу является лекарство для разжижения крови в качестве профилактики тромбоза. Если беспокоят сильные боли в ногах, целесообразно назначение отдельного противовоспалительного средства с обезболивающим эффектом.

Народные способы при тяжести в ногах

Народная и консервативная медицина согласны в том, что снять отёчность и тяжесть с ног поможет возвышенность. Лягте на спину, положите конечности на конструкцию высотой не менее 15 см и отдохните так 10-15 минут.

Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте один из следующих народных рецептов:

  1. От боли и отёков поможет настой из трав. Для смеси возьмите по 3 ч.л. листьев перечной мяты и цвета бузины, а также по 2 ч.л. цветков ромашки и липы. Растения залить 300-350 мл кипятка, накрыть и настоять 40 минут. Это дневная порция, которую надо выпить за 3 приёма.
  2. Кукурузные рыльца (4 ст.л.) следует залить 1 л кипятка, через полчаса процедить. Употреблять равными порциями каждые 2-3 часа за 30 минут до еды.
  3. Компресс со льдом поможет, если появилась боль и беспокоит отёк. Лёд необходимо положить в х/б ткань и приложить к местам, где ощущается дискомфорт.
  4. Усталость и тяжесть быстро устранит ванночка с морской солью. В соль рекомендуется добавить пару ароматных капель пихтового или кедрового эфирного масла.
  5. В течение недели полезно делать ванночки из отвара клевера с добавлением 1 ст.л. керосина.
  6. Зимой для снятия усталости ног можно использовать кожуру цитрусовых. Для ванночки 1,5 стакана цедры запарить 1,5 л кипятка, немного оставить покипеть и остудить до комфортной температуры.
  7. Тяжесть, боль и отёчность облегчает средство из трав. Смешать по 1 ст.л. календулы, зрелой рябины и полыни, залить 0,5 л кипятка, оставить на 10 минут. Для ванночки хватит 1-2 ст.л. снадобья на каждый литр тёплой воды.

Средства народной медицины – идеальный вариант при усталости ног, не усугублённой заболеваниями.

Профилактика неприятных ощущений в конечностях

Задумываться о каких-то мерах борьбы с тяжестью в ногах многие начинают уже при наличии дегенеративных изменений в сосудах, тканях или суставах конечностей. А ведь, почувствовав на начальном этапе лёгкий дискомфорт, можно было бы начать профилактику грозных недугов. Чтобы не повторить ошибку миллионов наших современников, возьмите за правило соблюдение таких мер:

  • делайте минутную разминку каждый час при сидячей работе для профилактики застоя крови и лимфы в ногах;
  • носите удобную обувь или переобувайтесь на работе;
  • уделите отдыху достаточное время (как минимум, обеспечьте 8 часов сна);
  • укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи контрастный душ;
  • если Ваша работа вызывает усталость ног, приобретите специальное компрессионное бельё;
  • гуляйте по улице и не пренебрегайте спортом: бассейн, пилатес или неинтенсивные кардиотренировки отлично укрепят сердечно-сосудистую систему;
  • питайтесь полноценно – в меню должна быть рыба, клетчатка, овощи, чеснок, оливковое масло, яблоки и зелёный чай;
  • почувствовав слабость в ногах или сильную усталость, поднимите ноги повыше и отдохните.

На вопрос, почему возникает тяжесть и боль в ногах, ответить однозначно нельзя. Однако, не имея заболеваний, вызывающих данную неприятность, придерживайтесь наших советов. Простые правила помогут избежать болезней сосудов и сохранить Ваши ножки здоровыми и красивыми.

Поделитесь статьей с друзьями

статьи

0

Источник: https://missis.info/zdorove/endokrinologiya/262-tyazhest-v-nogah-prichiny-u-zhenschin.html

Почему появляется тяжесть в ногах? Основные причины

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Замечали тяжесть в ногах после трудового дня, как будто к ним привязали по гире? Это распространённое явление, особенно если вам больше 40 лет, вы много тренируетесь, подолгу стоите на ногах.

Однако неприятные симптомы могут ощущаться и без видимой причины и указывать на проблемы с венами. Чтобы разобраться в чем дело, разберемся, откуда берется тяжесть в ногах?

Причины тяжелых ног

Тяжелые и иногда ватные ноги могут указывать на несколько проблем со здоровьем.

Варикозное расширение вен (варикоз).

Варикозные вены – это утолщенные поверхностные вены нижних конечностей. На вид они всегда крупные, узловатые. Варикоз развивается из-за нарушения нормальной работы венозных клапанов, провоцируя кровяной рефлюкс и нарушение кровотока. В результате – стенки сосудов расширяются и увеличиваются в объемах, теряя свою эластичность.

Варикоз связывают с несколькими факторами:

  1. ожирение;

  2. старение;

  3. гормональные дисбалансы, например, во время перименопаузы и беременности;

  4. стояние или сидение в одной позе долгое время;

  5. недостаток физической активности.

Варикозное расширение вен чревато тромбами, которые в свою очередь вызывают тяжесть в ногах, отеки и боль. Могут даже возникать поверхностные раны, которые очень тяжело затягиваются.

Перетренированность

Чувство усталости и тяжесть в ногах в течение нескольких дней подряд после интенсивной тренировки абсолютно нормальны.

Однако, если спортсмен не умеет соизмерять нагрузки, может возникнуть перетренированность – перегруженность мышц. И это очень серьезное состояние, которое нельзя игнорировать.

Бывали случаи, когда спортсмены оставляли карьеру, потому что не могли восстановиться после хронической перетренированности.

Вся причина в том, что организм попросту не успевает восстановиться от микротравм, которые мы причиняем ему во время нагрузок. Нервная система также продолжает испытывать перегрузки. Помимо тяжести в ногах можно почувствовать, как мышцы теряют тонус, становятся вялыми, слабыми и чрезмерно тяжелыми.

Наиболее частые жалобы на тяжесть в ногах бывают у бегунов и велосипедистов.

Синдром беспокойных ног вызывает тремор, онемение и тяжесть в ногах. Часто он возникает как психосоматическая проблема, как реакция на стресс и т.д.

Хроническая венозная недостаточность

Тяжесть в ногах может возникать из-за хронической венозной недостаточности (ХВН).

Сила тяжести заставляет сердце активнее перекачивать кровь. У каждого крупного сосуда в ногах есть специальные клапаны, которые запираются и не дают крови падать вниз. Примерно с 40 лет они начинают постепенно ослабевать, что часто провоцирует жалобы на тяжесть в ногах, усталость, отеки и т.д.

ХВН наиболее распространена среди людей, которые работают на ногах, постоянно получая нагрузку на голеностопы и голени.

При ХВН играют большую роль несколько факторов риска:

  1. плохое питание;

  2. малоподвижный образ жизни;

  3. плохой мышечный тонус из-за недостатка физической активности;

  4. ожирение;

  5. беременность;

  6. старение.

Периферийное заболевание артерий

Периферическое заболевание артерий (ПАД) – разновидность сердечно-сосудистых заболеваний, поражающее вены и артерии. Симптомы начинают появляться по мере накопления на стенках артерий холестерина и замедления кровотока.

ПАД чаще всего ощущается именно в виде боли и тяжести в ногах, поскольку там холестерин откладывается быстрее. Это в целом довольно грозное заболевание, которое требует наблюдения врачей.

Факторы риска для ПАД включают в себя высокий уровень холестерина, курение, сахарный диабет, повышенное артериальное давление.

Связь между ожирением и тяжестью в ногах

Избыточный вес – наиболее распространенная причина тяжелых ног. К тому же он является фактором риска других болезней, которые тоже могут провоцировать тяжесть, судороги и боль в ногах.

Не нужно говорить, что лишний вес оказывает давление на суставы, сухожилия, деформирует колени и стопы, особенно если человек длительное время стоит или сидит в неподвижной позе. Человек с ожирением будет постоянно сталкиваться с плохой циркуляцией крови и, как следствие, тяжестью в ногах.

Тяжесть в ногах по понятным причинам часто испытывают беременные. Во-первых, из-за дополнительного веса, который приходится носить, во-вторых, по причине гормональной перестройки организма. Это может повлиять на водно-солевой обмен и снизить эластичность сосудов.

Особо пристальное внимание на симптомы тяжести в ногах следует обратить женщинам, которые:

  1. имеют избыточный вес;

  2. ведут малоподвижный образ жизни;

  3. имеют случаи заболеваний вен в семейной истории;

  4. активно работают на ногах во время беременности.

Симптомы, связанные с тяжестью в ногах

Тяжесть в ногах редко проявляется в виде отдельного симптома. Как правило, она сопровождается другими:

  1. онемение в ногах (чаще всего в пальцах);

  2. частые спазмы в икроножных мышцах, особенно по ночам;

  3. пульсирующая боль в обеих, либо в одной ноге;

  4. похолодание ног, покалывание;

  5. трудности с ходьбой и стоянием;

  6. отеки;

  7. набухание сетки вен;

  8. изменения цвета (посинение или побледнение) кожи.

Во всех этих случаях следует показаться врачу.

Есть некоторые средства, которые должны войти в привычку, чтобы избавиться от тяжести в ногах. Делать их можно и в домашних условиях, не прибегая к специальным тренажерам.

Поднятие ног

Если вы подолгу находитесь в сидячем положении, время от времени можно принимать лежачее положение и поднимать ноги вверх.

При таком положении сердце не будет тратить столько усилий для доставки крови к конечностям, и вы сможете снять давление в них на остаток дня.

Смена положения

В офисе, конечно, ноги не позадираешь. Но может помочь смена позы. Избегайте того, чтобы часто и подолгу сидеть в одном положении. Периодически вставайте, разминайте конечности, прохаживайтесь по помещению.

Компрессионные носки

Плотно прилегающие носки или чулки стимулируют кровоток в нижних конечностях. Это может быть особенно полезно для людей с варикозом, которые подолгу вынуждены стоять или сидеть.

Уменьшите потребление соли

Избыток натрия также провоцирует тяжесть и дискомфорт в ногах, вызывая отеки. Врачи также могут порекомендовать снизить объем выпиваемой жидкости, но это часто зависит от приема лекарств.

Бросьте курить

Курение негативно влияет на кровообращение, вызывая в том числе тяжесть в ногах.

Избегайте горячих ванн

Тепло и жар приводят к расширению сосудов, что затрудняет кровоток.

Похудение

Самое банальное, что можно сделать, чтобы избавиться от тяжести в ногах, это сбросить лишний вес.

Физическая активность

Прогулки, езда на велосипеде, плавание, бег заставляют кровь в нижних конечностях циркулировать активнее и снижают другие факторы риска, вроде лишнего веса или артериального давления.

Избегайте перетренированности

Хоть физические упражнения и полезны для здоровья, но их избыток может нанести непоправимый вред организму. Спортсмены с перетренированностью чаще страдают от травм, повышенного артериального давления в старости и тяжести в ногах.

Иногда ощущение тяжести в ногах нормально, иногда – это стопроцентно медицинский случай. Если тяжелые ноги преследуют вас в течение всего дня, не проходят по ночам, если появляются иные симптомы (боль, отечность), то самое время показаться врачу.

Источник: https://medvisor.ru/articles/bolezni-nog/tyazhest-v-nogakh/

Тяжесть и боль в ногах: причины, профилактика и лечение

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Нормавен Последнее обновление: 14.03.2020 Что делать, если
стали болеть и отекать ноги к концу дня? читать подробнее

Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика среди женщин и мужчин.

Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом. И за обыкновенной, казалось бы, тяжестью в ногах иногда скрывается не простая усталость, а серьезное заболевание.

Важно не оставить без внимания этот сигнал и вовремя обратиться к специалисту.

Причины

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины тяжести в ногах:

  • период полового созревания, беременность (особенно в третьем триместре) и роды, менопауза (климакс);
  • наследственность;
  • врожденная слабость соединительной ткани и стенок вен;
  • неправильное питание, употребление алкоголя и избыточная масса тела;
  • вынужденное продолжительное положение сидя или стоя (приводит к венозному застою);
  • ушибы коленей, голеностопного сустава и травмы ног;
  • нарушение эндокринной системы (дисфункция щитовидной железы, сбои в работе поджелудочной железы, дисфункция надпочечников);
  • прием гипотензивных, гормональных, сахароснижающих и противовоспалительных нестероидных препаратов (эти медикаментозные средства могут оказывать побочный эффект, суть которого сводится к скоплению жидкости в мягких тканях конечностей);
  • стрессы, влекущие за собой нервные расстройства (т.к. происходят изменения в нервных окончаниях вен, что негативно сказывается на тонусе);
  • сезонные обострения.

Иногда проходят годы, прежде чем человек начнет замечать, что тяжесть в ногах стала постоянной спутницей. Все вышеперечисленные факторы служат серьезными предпосылками, которые могут способствовать развитию такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Варикоз  или варикозное расширение вен нижних конечностей – это медленно прогрессирующее патологическое расширение подкожных вен ног.

Рано или поздно, но болезнь даст о себе знать и перестанет быть только эстетической проблемой, приведя к глубокому поражению вен. Тогда лечение станет более серьезным и длительным, чем простая профилактика, которая помогла бы избежать тяжелых последствий на ранней стадии развития варикоза.

Неэффективная работа глубоких вен приводит к хроническому застою крови и появлению характерной симптоматики «тяжелых ног»:

  • вечерние и ночные судороги в икроножных мышцах;
  • регулярно возникающие к вечеру‒ночи и исчезающие к утру отеки (лодыжки и стопы, а затем уже и голени);
  • постоянное чувство тяжести в ногах во время и после физической нагрузки (при подъеме по лестнице и после бега, например) ;
  • жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;
  • чувство «распирания» и онемения ног;
  • боль в ступнях;
  • появление и исчезновение «сосудистых сеточек» и темных пятен в зависимости от положения ног.

Тяжесть в ногах при ходьбе

О чем говорит тяжесть в ногах при ходьбе:

  • Патологии сердца и сосудистой системы: кардиомиопатия, перикардит (Pericarditis), хроническая сердечная недостаточность, тромбофлебит (Thrombophlebitis). Все вышеперечисленные заболевания ведут к нарушению кровообращения и возникновению боли, тяжести в икрах ног, которая носит постоянный пульсирующий характер, усиливаясь при ходьбе;
  • Патологии почек: острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический  синдром. В результате патологии происходит задержка вывода жидкости из организма и развитие на этом фоне отеков, а они уже могут локализоваться по всему телу, в частности в нижних конечностях;
  • Патологии позвоночника: невралгия седалищного нерва (ишиас), люмбаго (Lumbago) и другие заболевания напрямую связаны с заболеваниями ног:
    • при ишиасе практически всегда возникает болевой синдром в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, т.к. седалищный нерв идет по задней поверхности ноги. Многие пациенты путают эти симптомы с обыденной усталостью, которая возникает после тяжелого физического труда;
    • при люмбаго возникает резкая боль в поясничном отделе спины. Она сопровождается невыносимой тяжестью в ноге, поскольку поражается бедренный нерв.
  • Патологии суставов нижних конечностей: коленный бурсит (Bursitis), остеоартрит (Osteoarthritis), ревматоидный артрит (Arthrītis), подагра, пяточная шпора. Эти патологические воспалительные процессы в суставах ног приводят к появлению отеков. Боль и ощущение тяжести в ногах при данных недугах проявляются в основном во время продолжительной ходьбы. Облегчение наступает лишь в состоянии покоя;
  • Продольное и поперечное плоскостопие, либо их сочетание. Плоскостопие – это нарушение физиологического свода стопы. На начальной стадии оно сказывается повышенной утомляемостью нижних конечностей, ощутимой при ходьбе, и болезненностью в области стопы, создается четкое ощущение потери пластичности. В дальнейшем степень тяжести плоскостопия увеличивается, интенсивность проявления этих и множества других симптомов вырастает в разы, и к вечеру чувство сильной тяжести в ногах доставляет все больше и больше дискомфорта;
  • Сахарный диабет (Diabetes mellītus) очень часто дает осложнения на ноги. Около 30% пациентов, страдающих диабетом, ощущают тяжесть в венах и суставах ног. Нередко развивается «диабетическая стопа» (комплексная деформация тканей стопы), тогда решается вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности;
  • Лимфостаз (Lymphostasis) – это врожденная или приобретенная (последствие ожога, травмы, рожистого воспаления, т.е. инфекции) патология оттока лимфы, проявляется отечностью в ногах. Причем для данного заболевания характерна отечность разной степени: от легких отеков (которые могут быть устранены массажем), так и до необратимых последствий (с разрастанием соединительной ткани).

Если вы регулярно замечаете подобные симптомы необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и выявить причину.

Запущенные заболевания гораздо труднее поддаются лечению, нежели те, что выявлены на раннем этапе развития.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Все буде добре

Что делать и как лечить?

Как и лечение любого другого недуга, устранение тяжести и боли в венах ног в первую очередь должно быть направлено на искоренение основного заболевания.

В некоторых случаях для постановки диагноза консультации флеболога бывает недостаточно. Для выяснения причины тяжести в ногах может потребоваться проведение дополнительных исследований: осмотра у кардиолога и эндокринолога, осуществления коагулограммы, дуплексного сканирования сосудов.

Если после обследования врач поставит вам диагноз «варикозная болезнь вен нижних конечностей», то стоит подготовить себя к тому, что процесс восстановления может быть долгим и трудоемким. Но если не заниматься лечением варикоза, то возникает большой риск развития осложнений: тромбоз (Thrombosis), тромбофлебит, трофические язвы и экземы.

Продолжительность лечения напрямую зависит от стадии, на которой обнаружено заболевание. Естественно, чем своевременнее вы начнете лечение, тем более результативным оно будет. Как показывает медицинская практика, больший эффект дает комплексное лечение, сочетающее правильную последовательность различных методов устранения тяжести в венах ног.

Лечение может быть консервативное и оперативное:

  • Безоперационное (консервативное) лечение используется: на ранних стадиях заболевания; при наличии противопоказаний к оперативному вмешательству; является обязательным в послеоперационный период.

    В понятие «консервативное лечение» входит снижение проявлений симптомов, за счет умеренной физической нагрузки, ношения эластичного белья, физиотерапии и лекарственных препаратов. Зачастую все вышеперечисленные методы консервативного лечения применяются совместно, тем самым достигается максимальный эффект.

    На всех стадиях развития варикозной болезни рекомендовано применение венотонизирующих средств (иногда целые комплексы). Форма выпуска разная: таблетки, капсулы, кремы, гели, тоники, мази. В состав этих препаратов преимущественно входят тонизирующие вещества растительного происхождения, активные натуральные компоненты которых, в большинстве своем, не имеют побочных реакций.

    Венотоники оказывают положительное действие на стенки вен, что проявляется уменьшением болезненных симптомов варикоза.

  • Если прибегнуть к медицинской статистике, то только в России около 35 миллионов человек страдают варикозной болезнью, и более 1,5 миллионов человек нуждается в оперативном лечении ежегодно.

    Методы хирургического лечения применяют в зависимости от степени поражения вен и выраженности заболевания.

    Если консервативное лечение неэффективно, то в таких случаях актуальны следующие виды лечения:

    • флебэктомия (оперативное удаление варикозно-расширенной вены);
      склерозирование (введение в расширенную вену склерозанта, который вызывает склеивание стенок вены, и кровоток по ней становится невозможным);
      лазерная коагуляция (разрушительное воздействие лазером на стенку вены, в результате чего происходит термическая абляция венозного просвета).

Какой из методов лечения подходит именно вам, может определить только врач.

Профилактика отечности и тяжести ног

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как профилактика усталости и тяжести в ногах, позволяющая предупредить серьезные заболевания.

Очень важно следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни и не игнорировать сигналы, подаваемые организмом.

Группа мероприятий, о которых пойдет речь ниже, предупреждает венозный застой и варикозное расширение вен, как его неблагоприятное следствие.

Если вы все чаще задумываетесь о том, как убрать тяжесть в ногах и что для этого делать, предлагаем ознакомиться со следующими рекомендациями:

  • Большое значение имеет гармоничное соотношение режимов труда и отдыха. Одно не должно преобладать над другим. Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа (это норма, отведенная на сон);
  • Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е (рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка). Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови;
  • Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба, гимнастические упражнения. Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах. Для этой цели подходит Нормавен® Крем для ног. Средство было разработано специалистами фармацевтической компании, оно прошло клинические исследования и доказало свою эффективность в борьбе с тяжестью ног;
  • Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы. Они обладают градуированной степенью компрессии на вены и показаны для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой;
  • Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски;
  • Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ;
  • Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.

Массажный коврик для улучшения кровообращения ног

  • Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам.
  • Следует уделить пристальное внимание подбору обуви. У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком, поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение комфортной обуви, имеющей средней величины или низкий каблук (2,5-5 см) и умеренно гибкую подошву.

Источники:

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://normaven.ru/articles/tyazhest-nog/

Поддержка здоровья
Добавить комментарий