Продукты для кроветворения после кровопотери

Как восстановить потерю крови после донорства: что нужно есть, как быстро восстанавливается и обновляется кровь

Продукты для кроветворения после кровопотери

Ниже, представлены общие рекомендации по максимально быстрому восстановлению крови после её сдачи.

  • На протяжении первых 15 минут после забора крови или плазмы необходимо пребывать в сидячем положении. Сразу после окончания срока желательно плотно поесть;
  • Общеизвестно, что алкоголь может способствовать восстановлению крови. Речь идёт о небольшой дозе красного вина (100 грамм кагора) – его можно выпить сразу после процедуры донорства;
  • В течение суток употребляйте как можно жидкости – как обычную чистую и минеральную воду, так и свежие соки, компоты, отвары шиповника;
  • На протяжении четырёх-пяти суток желательно правильно и полезно питаться, включая в рацион больше белковых продуктов и железосодержащих блюд. Если у донора нет проблем с лишним весом – можно увеличить калорийность суточного рациона за счёт овощей, фруктов, ягод, продукции приготовленной на пару, методом варки и запекания;
  • При сдаче крови на отдельные компоненты (например, тромбоциты) в случае использования стандартной методики забора жидкости применяются цитраты – эти вещества усиленно выводят кальций. Его необходимо восполнить, принимая Кальцемин, Кальций D3 либо иные препараты этого спектра. Попутно требуется насытить рацион молочной и кисломолочной продукцией, богатой на вышеозначенный микроэлемент;
  • В качестве вспомогательного средства рационально употреблять гематоген на протяжении 3-4 суток после сдачи крови.

Продукты для восстановления крови

К сожалению, в нашей сегодняшней жизни существуют разные причины, по которым мы можем потерять кровь. Из-за этого, человек может себя плохо чувствовать и иметь плохое настроение. Важно знать, что помимо лекарственных препаратов восстановить кровь можно и правильным рационом. Какие продукты благотворно влияют на этот процесс, мы рассмотрим подробнее ниже.

Причины потери крови

Существуют разные причины, по которым человек может потерять кровь. Среди них можно отметить:

  • донорство;
  • сдача крови для анализа;
  • менструации у девушек и женщин;
  • кровотечение;
  • операция;
  • химиотерапия;
  • роды;
  • травма;
  • язвы.

В теплое время года, особенно летом потеря крови переносится тяжелее. Считается, что девушки и женщины гораздо легче переносят потерю крови, чем мужское население земного шара. Тяжело переносят кровопотерю маленькие дети и пожилые люди.

Выделяют виды кровопотери

  1. внутренняя и внешняя;
  2. хроническая и острая;
  3. по объему;
  4. физиологическая (роды и месячные).

Если вы столкнулись с каким-либо видом потери крови, конечно же важно знать, как правильно можно восстановить процессы в организме. С помощью каких продуктов, можно быстро и эффективно восстановить кровь, рассмотрим ниже.

При кровотечении

Хорошую помощь человеку после кровотечения окажет включение в рацион следующих продуктов:

  • рыба, устрицы, креветки, красная икра, черная икра;
  • мясо: баранина, свинина, курица;
  • печень; куриные и перепелиные яйца;
  • крупы: гречка, овсянка, пшено;
  • свекла, шпинат, цветная капуста, фасоль и бобы;
  • изюм, чернослив и курага;
  • шоколад;
  • из фруктов предпочтение стоит отдать яблокам;
  • из ягод выделить нужно хурму, гранат и сливу;
  • молочные продукты. Не стоит обходить стороной молоко, сыры и йогурты;
  • фисташки грецкие орехи и арахис.

Хорошо помогут и народные средства

  • Например, настой их крапивы. Именно она может повысить уровень гемоглобина в крови. Для приготовления понадобиться сахар, листья крапивы и вода. Все смешивается и настаивается в течение двух дней. Употреблять нужно ежедневно по 1 столовой ложке в день.
  • Настой из шиповника. Благодаря ему лучше усваивается в организме железо. Чтобы его приготовить понадобиться шиповник и вода. На два стакана воды нужно взять одну столовую ложку засушенных плодов шиповника. Готовится все это на водяной бане за 15 минут. Пить два раза в сутки до приема еды.
  • Компот из сухофруктов. Вкусная и полезная смесь, которую с большим удовольствием будут кушать люди всех возрастов. Готовится она из любых сухих фруктов и любых орехов. Все смешать, можно перетереть или прокрутить на мясорубке, добавить по вкусу мед. Кушать два раза в день.

При сдаче или донорстве

После донорства или сдачи крови организм человека нуждается в рациональном питании, ведь подобные процессы не проходят без следа. После проведения процедуры донорства кровь может восстанавливаться до одного месяца. При сдаче крови, к примеру, из вены, необходима примерно одна неделя.

Сразу же, после подобных процедур доктора рекомендуют выпивать много жидкости. Это может быть простая вода, соки, компоты, морсы, минеральная вода. Категорически нельзя пить алкогольные напитки. Особенно в течение дня после взятия вашей крови.

В течение первых 3 (трех) дней можно кушать гематоген. Важно, чтобы в организм поступало много кальция.

Если вы соблюдали определенную диету, например, с целью похудения, то сейчас стоит от нее временно отказаться. Организму необходимо усиленно восстанавливать свои ресурсы. Не стоит приуменьшать значение отдыха.

Хорошо помогают семечки тыквы. В них содержится большое количество железа.

После операции

Хорошо в послеоперационный период восстановить кровь помогает клюквенный морс. Делать его лучше самостоятельно, а не покупать в магазине.

Хорошо помогает следующий напиток: в равных пропорциях сок клюквы, сок граната, мед и немного минеральной воды. Все компоненты смешиваются между собой. Пить полученный напиток надо за полчаса до принятия пищи, ежедневно.

Красный виноград и черная смородина также принесут много пользы восстанавливающемуся организму

После операции важно в сое меню добавить красное мясо, крупы, печень, курицу, рыбу. Курицу лучше отваривать, а не жарить. Мясо варить или запекать в духовке, а не жарить. Следует питаться правильно и слушать пожелания организма. Допускается выпить немного красного вина, которое положительно влияет на кровь.

После химиотерапии

Химиотерапия очень сильный стресс, как для психики человека, так и для его здоровья. После прохождения этой процедуры важно питаться правильно, для того, чтобы организм мог быстрее восстановить свои силы и былую работоспособность.

Обычно после подобной терапии можно заметить значительное понижение эритроцитов в анализе крови. Поэтом у человека могут быть частые головокружения, ведь у него развивается анемия.

Важно пить свежее выжатые соки. Больше всего результата принесут соки из:

Источник: https://diagnost-mk.ru/mrt/produkty-pri-krovopotere.html

Какие продукты восстанавливают кровь?

Продукты для кроветворения после кровопотери

Кровотечение – это выход крови из сосудов или сердца в окружающую среду, внутрь тела или какого-либо органа.
В зависимости от того, куда изливается кровь, кровотечение разделяют на два вида: наружное и внутреннее. Наружное кровотечение не считается столь опасным, в отличие от внутреннего.

Причины потери

На самом деле, причин, по которым может произойти потеря крови, огромное количество. Это может быть повреждение кожи или органов человека, сдача крови, донорство, операция, химиотерапия, у женщин – месячные.

Какие продукты питания восстанавливают плазму?

Далее мы расскажем о продуктах, восстанавливающих кровь при различных причинах ее потери.

Донорство

За день до сдачи крови следует исключить из своего рациона: жирное мясо, сметану, масло, сливки, орехи, семечки, халву, майонез, кетчуп, ветчину. То есть, всю жирную и трудно усваивающуюся пищу.

Даже если съесть маленький кусочек сыра или намазать масло на небольшой ломтик хлеба, это, несомненно, повлияет на анализ крови донора.
Обязательные продукты в рационе донора: творог, вареное мясо, вареный картофель, фрукты и овощи, каши на воде. На завтрак, рекомендуется, пить сладкий кофе или чай.

Чтобы быстро и качественно восстановить состав крови донора, ему нужно внести в свое питание продукты, богатые белком. Это может быть молоко, яйца, рыба, продукты растительного происхождения, в составе которых содержится большое количество железа (шпинат, петрушка, гречка, гранаты, яблоки).

Стоит заметить, что употребление алкогольных напитков возможно только за 48 часов до процедуры. А прием лекарств, содержащих аспирин и анальгин, за 72 часа.

Важно помнить! Курение запрещено в течение часа перед и после сдачи крови.

Несоблюдение этих важных пунктов может существенно повлиять на показатель анализов и состояние вашего здоровья.

При менструации

Нужно употреблять достаточное количество витаминов. Эти жизненно важные элементы содержатся в петрушке, шпинате, салате и являются источником железа и витаминов В. Также нужно запастись орехами. Эти продукты богаты на ценные для организма жиры, они насыщают и дают энергию. Одни из самых полезных орехов для женского организма являются: кешью, миндаль, кедровые и фундук.

При менструации рекомендуются фрукты. их особенность заключается в том, что они содержат все нужные витамины, которых не хватает в организме женщины в этот непростой период.

Интересная статья:  Какие продукты чистят кровь?

Употребление цельно зерновой продукции способно нормализовать и улучшить ваше эмоциональное состояние во время менструации.

Красное мясо. Данный продукт содержит больше количество железа. Но, если вы вегетарианец, не беда. Вы можете заменить этот продукт на любой другой, который так же будет являться источником полезных микроэлементов (хурма, клюква, бананы, яйца, морепродукты).

Диета для восстановления

После сдачи крови, ее полное восстановление происходит через 50-60 дней. Дело в том, что каждому из компонентов нужен определенный период времени для нормализации.

Чтобы состав и объем крови нормализовался на много быстрее, следует соблюдать некоторую диету. Употребляйте большее количество белка, чем обычно.

Врачи советуют принимать железосодержащие витаминные комплексы. Также стоит включать в свой рацион овощи и фрукты, каши и зелень. Основное правило для того, чтобы быстро восстановить кровь – употреблять достаточное количество воды.

Это может быть не только обычная минеральная вода, но и соки, морсы, чаи.
Фрукты являются основным источником глюкозы и фруктозы, которые необходимы для нормального состава нашей крови.

Ниже представлены некоторые продукты, употребление которых сможет существенно улучшить и очистить кровь.

  • Виноград. Содержит огромное количество витаминов, а также калий, магний и другие важные элементы для нашего организма.
  • Вишня. Содержит фруктозу и глюкозу, богата на витамины группы С и В.
  • Дыня. Богата сахарами и витаминами С и РР.
  • Мед. Обладает множеством полезных витаминов. Прием меда в течение двух месяцев сможет улучшить ваше состояние и нормализовать состав крови.
  • Морковный сок. В соке содержится большое количество витамина С, В, А. Этот полезный напиток является уникальным средством, которое быстро тонизирует организм. Отлично подойдет для людей, страдающих на малокровие и авитаминоз.
  • Орехи. Грецкие орехи используются для лечения многих болезней. Больные малокровием, принимают очищенные лесные орехи с медом. Это очень действенный и полезный продукт.
  • Яблоки. В них огромное содержание железа, каротина и калия. Нужно есть яблоки также при болезни малокровия.

Предлагаем посмотреть видео о питании для восстановления крови:

В данной статье вы узнали о всех возможных причинах потери крови. Также выяснили, какие продукты следует включить в свой рацион питания, чтобы нормализовать состав крови после донорства. Мы перечислили самые полезные и действенные продукты питания, которые нужно употреблять человеку для хорошего самочувствия.

Вы обязаны помнить, что ваше здоровье, в первую очередь, это ваше питание и образ жизни. Употребление полезной и богатой на витамины пищи – залог долгой и счастливо жизни. Как себя чувствовать и сколько прожить – зависит только от вас. Следуйте указанным правилам, и вы всегда будете активны, здоровы и красивы.

Источник: https://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/krov/kakie-produkty-vosstanavlivayut-k.html

Продукты для восстановления крови

Продукты для кроветворения после кровопотери

К сожалению, в нашей сегодняшней жизни существуют разные причины, по которым мы можем потерять кровь. Из-за этого, человек может себя плохо чувствовать и иметь плохое настроение. Важно знать, что помимо лекарственных препаратов восстановить кровь можно и правильным рационом. Какие продукты благотворно влияют на этот процесс, мы рассмотрим подробнее ниже.

После месячных

В период менструаций вместе с кровью организм женщины теряет много полезных веществ. Поэтому в течение первой недели после ее окончания рекомендуется уделять питанию особое внимание. Важно, чтобы вместе с едой в организм женщины или девушки поступали витамины А, В, С, Е. Магний и кальций также принесет много пользы.

Апельсиновый сок имеет отличное противовоспалительное действие. Свежий сок из этих фруктов отлично повышает тонус, восстанавливает силы. Считается, что сок из апельсинов останавливает кровотечение.

Прекрасным и вкусным продуктом, рекомендованным к употреблению в этот период, является шоколад.

Диета для восстановления крови

Для того, чтобы восстановить кровь в пищу следует употреблять такие продукты, как:

  • птица, мясо, рыба;
  • большое количество воды;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • макароны и хлеб;
  • сухофрукты и грецкие орехи;
  • фрукты и овощи;
  • растительное масло;
  • гематоген (продается в аптеке).

При составлении диеты в первую очередь нужно учитывать наличие аллергических реакций. К примеру, при аллергии на шпинат, конечно же, его не стоит кушать и добавлять в блюда, хотя он и рекомендован для восстановления крови. Во-вторых, прислушайтесь к своему организму и к своим личным предпочтениям. Если вы не переносите молоко, то и сейчас его не стоит пить.

Отлично для завтрака подойдет каша из гречки, сваренная на воде. В обед можно покушать отварной картофель и рыбу, приготовленную на пару. Также можно приготовить любое нежирное мясо (курица, говядина). На ужин можно сделать салат из овощей, покушать фрукты.

Особо подчеркивается употребление шпината. Именно из-за того, что в нем содержится витамины группы В, так необходимые для восстановления процессов кроветворения.

Полезным будет после ночного сна и перед завтраком выпить стакан минеральной воды. Для того, чтобы восстановить лейкоциты нужно кушать зелень, кефир, творог и разнообразные морепродукты.

Для восстановления холестерина в крови нужно вести правильный образ жизни. Отказаться от частого употребления алкоголя и курения. Важно давать себе отдыхать.

Чтобы восстановить сахар в крови нужно кушать чернику. Эффективным способом считается отвар из черники. Ягоды залить водой и кипятить пять минут. Пить до приема пищи по 150- 200 мл.

Для того, чтобы быстро повысить гемоглобин в своей крови нужно кушать мясо. Хорошо подойдет говядина. Умеренное употребление кагора также пойдет на пользу. Помимо этого надо употреблять яблоки, гранаты и орехи.

Как правило, при несильных проблемах с кровопотерей хватает периода в одну неделю для того, чтобы восстановить все параметры крови. Важно точно придерживаться правильно схемы питания.

Запрещенные продукты строго не добавлять в свое меню. В летнее время, особенно в жаркую погоду обязательно увеличивается количество потребляемой жидкости. Но это должны быть соки, вода, компоты.

Не стоит пить сладкую газировку, магазинные соки.

Рекомендуется также проконсультироваться с врачом, если есть какие-то сомнения, вопросы, да и просто моменты, тревожащие вас.

Заключение

Кровь является одним из главных ресурсов нашего организма. Ее потеря может обернуться страшным и трагичным явлением. Для того, чтобы этого избежать важно с вниманием относиться к себе.

При потере крови рекомендовано обязательно, соблюдать правильную диету, помогая своему организму восполнить потерю необходимых ему веществ.

Важно знать, как правильно и быстро восстанавливать потерю крови в своем организме.

Источник: https://islimnow.ru/products/produkty-dlya-vosstanovleniya-krovi.html

Продукты, способствующие кроветворению

Продукты для кроветворения после кровопотери
Кровь выполняет различные функции, включая транспортировку питательных веществ и кислорода к клеткам и выведение отходов в органы выделительной системы. Оптимальное функционирование отдельных клеток, органов и организма в целом зависит от крови. Поэтому условия жизни и болезни, влияющие на кровь, неизменно влияют и на все органы нашего организма.

 

Печень, почки, лимфатические узлы являются органами, которые выполняют детоксикацию и очищение крови путем выведения токсинов и шлаков. От того, как питаются эти органы, зависит здоровье крови.

Плохое питание, нездоровая пища, алкоголь, лекарства и плохое состояние здоровья организма и всех его органов становятся причиной попадания в кровь множества вредных веществ. 

Зачастую мы едим, чтобы утолить голод. Тем не менее это только одна из многих функций, выполняемых пищей после ее попадания в организм. Симптомы излишней токсикации крови включают снижение иммунитета, головные боли, усталость, проблемы с кожей и ожирение. 

Омоложение крови начинается с изучения древних способов решения этой проблемы. Сначала это может показаться долгим и трудноосуществимым процессом. Но возвращение к истокам и очищение крови естественным путем – довольно простой и действенный способ, имеющий множество преимуществ. 

К продуктам, способствующим кроветворению, относятся: ячмень, кукуруза, овес, рис, пшеничные отруби, ростки люцерны, артишок, свекла, шампиньоны, капуста, сельдерей, лист одуванчика, морская капуста, грибы шиитаке, шпинат, кресс водяной, пырей, яблоки, абрикосы, авокадо, финики, виноград, логанова ягода, шелковица, соевые бобы, дудник. 

Включение этих и других продуктов, а также соков в рацион вашей семьи или в ежедневный перекус поможет вам очистить кровь и наполнить ее питательными веществами. Левит 17:11 говорил, что «ибо жизнь плоти в крови». Этот стих прекрасно отображает как научный, так и духовный подход к проблеме. 

Существуют замечательные натуральные очистители, которые помогут обновить вашу кровь. Сок черного винограда, смешанный с ореховым молоком (из миндаля, грецких орехов, орехов макадамия и т.д.), обеспечит кроветворение и очистит ткани организма.

Для достижения нужного результата выпивайте одну восьмую стакана этой смеси рано утром и в середине дня. Коктейль также полезен для очищения слизистых оболочек организма. 

Одуванчик тоже способствует кроветворению. Можно использовать любую часть этого растения в напитках и салатах. Одуванчик богат кальцием и содержит все питательные соли, необходимые нашей крови. Употребление одуванчика в пищу предотвращает анемию, снабжая кровь необходимыми солями и минералами. Это растение увеличивает выносливость организма, помогает при низком давлении и упадке сил. 

Одуванчик разрушает отходы жирных кислот, накапливающиеся в крови во время быстрой потери веса. Горькие травы, такие как одуванчик, очищают печень и контролируют уровень желчи, поступающей в кишечник. Растение также полезно при лечении гепатита. Оно повышает активность поджелудочной железы и селезенки, нормализует работу мочевыводящих путей, помогает лечить кожные заболевания. 

К природным кровеочистителям также относят красный клевер и чапараль. Красный клевер – обычный сорняк, растущий в канавах и в солнечных местах. Засушенные соцветия этого растения заваривают в виде чая.

Растение можно есть целиком. Попробуйте добавить листья и цветы трехлистного клевера в салат. Красный клевер увеличивает выработку слюны и разжижает мокроту в дыхательных путях.

Это помогает организму выводить токсины через легкие и носовые пазухи. 

Чапараль славится своей способностью очищать кровь, его еще иногда называют «моющим средством природы» или креозотовым кустом. Растет в пустынных регионах Соединенных Штатов и на севере Мексики. Листья этого растения сушатся и измельчаются.

Полученный порошок добавляют в чай или принимают в виде капсул. Чапараль помогает организму избавиться от химических веществ, находящихся в окружающей среде и попадающих в кровь.

Утверждают, что он также выводит алкоголь, никотин и некоторые виды наркотиков из организма. 

Внимательно относитесь к выбору кремов, гелей для душа и других средств по уходу за телом. Токсичные вещества, присутствующие в некоторых косметических продуктах, всасываются через кожу и попадают в кровь.

Как утверждает Дана Клодо, эксперт по красоте компании МБГ, мы поглощаем до 60% того, что наносим на кожу. Поэтому лучше наносить на кожу то, что безопасно было бы «съесть».

Если продукт опасен, лучше на кожу его не наносить. 

Химикаты, находящиеся в составе средств по уходу за кожей, могут привести к следующим заболеваниям: кожным высыпаниям, раку, бесплодию, врожденным дефектам, репродуктивным проблемам, неспособности к обучению.

К сожалению, такие вещества присутствуют почти во всех косметических продуктах, потому как косметические компании не контролируются Управлением по надзору за качеством товаров.

В специальных эко-магазинах можно найти более безопасные средства без содержания токсинов, но даже в таких торговых точках нужно быть внимательным и изучать состав на упаковке. 

Не стоит беспокоиться, что ваша кожа будет выглядеть неудовлетворительно, если вы прекратите пользоваться привычными косметическими средствами.

Будьте уверены, ваша кожа сама о себе позаботится, если вы будете правильно питаться.

Очищение крови и хорошая ее циркуляция запустят процесс роста и омоложения клеток, что благоприятно скажется на вашем внешнем виде. В этом одно из преимуществ кровоочищения. 

Существует множество способов добавления кровоочистительных продуктов в ваш диетический рацион. Употребление сока – быстрый способ укрепить свое здоровье и снабдить организм питательными веществами.

На усвоение сока требуется намного меньше времени, чем на переваривание обычной цельной пищи. Свежевыжатый сок богат ферментами – веществами, содержащимися в сырых фруктах и овощах. Они позволяют лучше усваивать пищу и быстро всасываются в кровь.

Употребление свежих соков обеспечит быстрое питание клеток и тканей организма. 

Еще один способ включить в рацион полезные для крови продукты – переход на сыроедение. Стопроцентный переход, конечно, слишком сложен, если вы до этого не использовали такой вид диеты.

Но вы можете увеличить употребление сырых продуктов до 80% и снизить употребление приготовленной пищи до 20%. Например, вы можете съедать свежий фрукт и кусочек хлеба на завтрак и большую порцию салата с вегетарианским бургером на ужин.

Вегетарианство также эффективно помогает обновить кровь. 

Если вы пытаетесь похудеть, вам поможет очищение соком. Токсины попадают в наш организм ежедневно – через съедаемую пищу и воздух, которым мы дышим. Эти токсины откладываются в качестве жировых отложений.

Когда жировые клетки начинают сжигаться, токсины попадают в кровь. Употребление сока поможет быстро вывести вредные вещества и сбросить вес. Кроме того, для быстрого очищения организма нужно пить больше воды.

 

Клетчатку также можно назвать «средством для вывоза мусора» из организма. Клетчатка, присутствующая только в растениях, помогает выводу желчи и токсинов.

Пищеварительная система человека не может переварить такие волокна, тем не менее они очень нужны нашему организму. Клетчатка, попадая в кишечник, увеличивается в объеме, создавая чувство сытости и помогая контролировать вес.

Волокна клетчатки снижают риск возникновения диабета и сердечных болезней. 

Очищение крови улучшит работу всего организма. Токсины нарушают функции наших внутренних органов и приводят к сбоям в их работе. Наличие таких симптомов, как аллергия, снижение иммунитета, головные боли, усталость, проблемы с кожей и ожирение, свидетельствует о высоком уровне токсинов в крови. 

Все токсины могут быть разделены согласно природе их происхождения: 

  • Внешние токсины – те, которые возникают вне организма, а затем всасываются в ткани. К ним относятся загрязненная вода, выхлопные газы, загрязненный воздух, химикаты в косметических продуктах.

     

  • Внутренние токсины могут находиться в воде и пище, которую мы употребляем. К ним относятся остатки пестицидов во фруктах и овощах, вирусные, бактериальные или грибковые инфекции (например, кандидоз), которые производят токсины внутри нашего тела.

    Некоторые гормоны, выпущенные организмом во время стресса, тоже находятся в этой категории. 

Процесс детоксикации организма включает в себя очищение в печени и антиокислительный процесс. Окисление является причиной ржавчины металла, а в организме под этим процессом понимается разрушение клеток. 

Антиоксидант – это молекула, не дающая другой молекуле разрушать клетки с помощью окисления. Так как в организме происходит много окислительных процессов, потребление антиоксидантов имеет важное значение. Они препятствуют скоплению в теле слишком большого количества токсичных, окисленных молекул. 

Витамины В2, С и Е, а также бета-каротин и биофлавоноиды являются хорошими антиоксидантами. Лучший способ обеспечить наш организм необходимым количеством витаминов и антиоксидантов – есть больше продуктов растительного происхождения. 

Чтобы вывести токсины, наш организм использует несколько внутренних органов: печень, кожу, почки, кишечник, легкие и даже лимфатические узлы. Наши клетки омываются лимфатической жидкостью без цвета и запаха, которая приносит питательные вещества и уносит токсины. 

Физическая активность имеет важное значение в поддержании активности лимфатической системы, поскольку она не соединена с кровеносной системой.

Как сердце помогает распространению крови по всему телу, так и физические упражнения помогают движению лимфы внутри нашего организма. Во время тренировки мышцы сокращаются и расслабляются, двигая лимфу к тканям.

Малоактивный образ жизни приводит к застою лимфы в лимфатических узлах, при этом токсины из клеток не выводятся. Регулярные физические упражнения активируют нашу иммунную систему. 

В любом случае полезно вести здоровый образ жизни, независимо от того, хотите вы очистить свой организм, похудеть или улучшить состояние кожи. Надеемся, данная статья убедит вас использовать естественные методы оздоровления вашего организма.

Источник фото: shutterstock.com
2 Февраля 2016

 кровь, питание, продукты для кроветворения

Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.

Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах.

Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.

Источник: http://feeling-good.ru/articles/bio/pravilnoe_pitanie/produkty_sposobstvuyushchie_krovetvoreniyu/

Поддержка здоровья
Добавить комментарий